مقالات

نحوه صحیح استفاده از نخ دندان

نحوه-صحیح-استفاده-از-نخ-دندان

نحوه صحیح استفاده از نخ دندان

استفاده کردن از تمیز کنندگان لا به لای دندانی ، یکی از بخش های مهم در مراقبت از دندان ها و لثه ها می باشد. یکی از دلایلی که دندان‌پزشکان اصرار بر کشیدن نخ دندان روزی یکبار را توصیه می کنند این است که اگر پلاک ها با مسواک زدن ازبین نرود، در آینده تبدیل به جرم یا تاتار می شوند. همچنین عوامل دیگری مانند جلوگیری از بیماری های لثه و پوسیدگی دندان نیز از مزایای کشیدن نخ دندان می باشد.

نکاتی جهت استفاده صحیح از نخ دندان

بیماری های مربوط به لثه از بین دندان ها به وجود می آید. نخ دندان یکی از نکات مهم در بهداشت دهان و دندان می باشد. با استفاده از نخ دندان می توانیم قسمت هایی که به وسیله مسواک به آن ها دسترسی نداریم، تمیز و از ایجاد پلاک ها بر روی دندان جلوگیری کنیم.

پیچیدن نخ

در حدود 50 سانتی متر نخ دندان را دور انگشتان وسط هر کدام از دستان بپیچید. سپس نخ را بین 2 انگشت اشاره و شست طوری بپیچید تا 2 و نیم تا 5 سانتی متر از نخ بین 2 انگشت کشیده شود. نخ را به وسیله انگشت شست بین دندان های بالا برانید.

هدایت نخ

نخ را 2 و نیم تا 5 سانتی متر محکم بین انگشتان بگیرید. سپس نخ را به وسیله انگشت اشاره بین دندان ها پایین ببرید.

حرکت دادن نخ

نخ را به آرامی و با حرکتی زیگزاگی بین دندان ها راه ببرید. نخ را به شدت بیرون نکشید. نخ را به دور دندان بی اندازید.

لغزاندن نخ

نخ را مابین زیر خط لثه و بین سطح دندان به بالا و پایین ببرید. برای هر دندان از قطعه ای تمیز از نخ دندان استفاده کنید.

روش ذکر شده برای تمامی نخ دندان های مومی، غیر مومی، چسب دندانی یا اسفناجی کاربرد دارد. شروع کشیدن نخ دندان از جلو، عقب، بالا یا پایین اصلاً مهم نیست. تنها همه ی دندان ها از جمله دندان های سمت عقب و چپ، راست، بالا و پایین دهان فراموش نشود. فضای زیر خط لثه و کنار دندان ها فراموش نشود زیرا که ذرات در این فضاها بیشتر گیر می کنند.

وسایل دیگر به جای نخ دندان

  • نگهدارنده نخ دندان

این وسیله برای نگه داشتن نخ دندان به وسیله یک دست می باشد. نگهدارنده نخ دندان برای مبتلایان به بیماری رفلاکس گگ یا آن ها که انگشتان بزرگ دارند مناسب می باشد. بعد از استفاده از این وسیله، آن را با آب داغ یا دهان‌شویه بشویید. برای راحتی بیشتر نگهدارنده های یکبار مصرف نیز وجود دارد.

  • سوزن نخ دندان

این وسیله برای کشیدن نخ زیر پل دندانی(بریج) کاربرد دارد. جنس آن پلاستیکی یا نایلونی می باشد. نخ دندان از حلقه پایینی دستگاه رد می شود. نخ را بین پل و لثه ببرید.

  • برس بین دندانی

مسواک کوچک نوک تیز و دارای دسته می باشد که فضای بین دندان ها را تمیز می کند.  نوک برس بین دندان ها وارد می شود و فضای بین دندان ها تمیز می شود.

  • خلال دندان

وسیله ای پلاستیکی و چوبی یکبار مصرف می باشد. خلال در بین فضای دندان ها وارد می شود.

توصیه هایی برای استفاده درست از نخ دندان

حد اعتدال را در نخ کشیدن رعایت کنید.

به دلیل اینکه استفاده از نخ دندان به روش غیر صحیح عوارضی به دنبال دارد، استفاده از نخ دندان به ویژه نوع برقی آن باید به آرامی  و درستی استفاده شود. اگر روش درست نخ دندان کشیدن را هنوز یاد ندارید، از دندان‌پزشک خود کمک بگیرید.

نکته مهم این می باشد که تمیز کردن دندان ها به وسیله نخ دندان هیچ‌گونه دردی ندارد. انجام این کار با خشونت به بافت های بین دندان ها آسیب می رساند. از طرف دیگر تمیز کردن این کار با آرامی بیش از حد باعث می شود ذرات غذا در بین دندان ها باقی بماند. احساس کمی درد در ابتدای کار طبیعی می باشد. این ناراحتی با هر روز مسواک زدن و تمیز کردن بین دندان ها در مدت 1 تا 2 هفته کامل برطرف می شود. چنانچه درد رفع نشد با دندان‌پزشک خود در ارتباط باشید.

چه نوع نخی برای نخ دندان مناسب می باشد

نخ دندان انواع مختلفی دارد مانند طعم دار دارچینی یا ساده، مومی یا غیر مومی، نواری یا اشکال دیگر. در واقعیت و استفاده روزانه نخ دندان، نوع آن زیاد مهم نمی باشد. لازم به ذکر است نخ های چند رشته ای به اندازه ی نخ دندان های معمولی مفید نیستند، زیرا سطح کوچک آن باعث پخش باکتری ها در تمام دندان ها می شود.

بهترین زمان برای کشیدن نخ دندان چگونه است

مهم این است که هر روز کشیدن نخ دندان را فراموش نکنید. مادامی که این کار را انجام دهید زمان انجام آن چندان مهم نیست. حتماً هر روز چند دقیقه به مراقبت از دهان و دندان خود اختصاص دهید. افرادی ساعات پایانی شب این کار را انجام می دهند در حالیکه افرادی اول صبح یا بعد ناهار ساعاتی به این امر اختصاص می دهند. بیشتر افراد ترجیح می دهند آخر شب با دهانی تمیز به خواب بروند.

عادت به نخ دندان بسیار حائز اهمیت می باشد

بیشتر بزرگسالان به اهمیت نظافت دهان و دندان روزانه واقف هستند، اما به دلایلی مانند مشغله های فراوان روزانه یا خستگی مفرط این امر مهم را پشت گوش می اندازند. نخ دندان کشیدن مانند رعایت رژیم غذایی یا ورزش روزانه باید برای نهادینه شدن آن تلاش کنیم. اگر نخ دندان کشیدن را یک وظیفه ضروری خود بدانیم و به حفظ سلامت دهان و دندان خود متعهد باشیم می توانیم به راحتی به این امر عادت کنیم. می توانید نخ دندان را کنار مسواک خود قرار دهید تا با دیدن هر شب آن به خود یادآور شوید که تا زمان استفاده نکردن از نخ دندان ، بهداشت دهان و دندان به صورت کامل رعایت نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *